| 大人バレエクラス |
美容と健康のため体を動かしたい方、バレエに憧れているけど敷居が高くて始める勇気が出ない方、バレエの基本を丁寧に学びたい方、ブランクがあり再び始めたいとお考えの貴女など…
音楽にあわせて美しく正しく体を動かせば心も体もすっきりリフレッシュできます。初心者の方大歓迎です。
定員数： 1クラス 10名程度
★☆☆ ストレッチ&バレエ入門 ／ リラクゼーションストレッチ&バレエ入門 ／
ボディ・ストレッチ ／ バレエ入門 全くの初心者に安心な入門レベル。
バレエを始めるにあたり大変不安のある方におススメ。踊る為のストレッチをしっかりやりたいダンス経験者にもおススメ。
踊る為に必要なストレッチを十分に行ないます。腹筋背筋などのトレーニングも含めて40分〜50分間準備を丁寧にした後、バーレッスンを20分〜30分行います。
★☆☆ プレ・バレエ&ストレッチ
床に横になった状態で、バレエで求められている体の使い方をレッスンします。無理のないストレッチと筋力&バランスのトレーニング。最後に少し立ち上がってバーレッスンも行ないます。年齢に関係なくどなたでも安心して参加できます。
★☆☆ バレエ基礎対策
自分の身体を良く知り、バレエに応用し、優雅な動き、敏感な身体、美しくみせるテクニックを学んでいくクラスです。
まず、頭の思い込みや考え方の癖に支配された今の自分の身体の実際を知って頂く事から始まります。是非体験してみて下さい。
★〜★★大人バレエ基礎 (土曜)
始めたばかりでレッスンの流れがつかめない方が、気軽に参加していただけるよう、バレエ用語の意味をきちんと説明しながらレッスンします。ちんぷんかんぷんの用語の意味を少しずつ理解することでよりスムーズに動けるようになります。
★★☆ ストレッチ&バレエ入門・初級
全くの初心者や最近初めたばかりの初心者の為の入門レベル。
入門レベルで、バレエの基礎を丁寧に説明しながら指導します。
★★★ 初級 経験者の為の初級レベル。
★★★ 初中級 経験者の為の初中級レベル。 |
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